Fundamental funktionel basis træning

Hvad

Generelt funktionel træning, også kendt som General Physical Preparation (GPP), er den basis træningen, som løfter dit fundamentale basis niveau, og som anbefales du træner så længe som muligt inden en evt. Specific Physical Preparation (SPP) periode.

I GPP fasen, træner man frem mod at øge sit fundamentale fitness, styrke, hurtighed, udholdenhed, fleksibilitet og tekniske niveau. 

Træningen er for dig der genoptræner, vedligeholder eller har et generelt fokus på at blive generelt stærkere. Alle øvelser progredieres efter den enkeltes niveau. Vi

Holdstart

Torsdag kl. 07.00 – 08.00 fra 17. november 2016

Hvem kan deltage

Alle kan deltage enten som medlem af Epic Metal Cave ellers koster et drop in 100 kr. pr. gang.

*OBS; er du inden i et genoptræningsforløb hos Søernes Fysioterapi, og benytter du holdet som en del af dit genoptræningsprogram, og er du medlem af Sygesikring Danmark, kan du få 50 kr. retur (du skal ikke have henvisning fra egen læge).

Tilmelding: Efter aftale

Anden holdplan i Søernes Fysioterapi / Epic Metal Cave

  • Torsdag kl 07.00-08.00;
  • mandag til torsdag 16.30-17.30 og 17.30 til 18.30.
  • Weekender 11.00-12.00
  • Movement træning 18.30 hver torsdag